No dia 8 de agosto, foi celebrado o Dia Mundial de Combate ao Colesterol. Uma data oportuna para reforçar os hábitos saudáveis que contribuem para o controle da doença e, consequentemente, para a prevenção de doenças cardiovasculares e redução de mortes no mundo todo.
Doenças cardiovasculares, de forma geral, são a principal causa de morte no mundo. Um recente estudo da Global Burden of Cardiovascular Diseases Collaboration revelou que no topo desta lista está a Doença Arterial Coronariana (DAC), responsável por cerca de 9 milhões de mortes, por ano. A doença, caracterizada pelo entupimento das artérias, tem como um dos principais fatores de risco o colesterol elevado.
De acordo com o cardiologista, Bruno Barros, existe uma crença equivocada de que o colesterol alto e as doenças cardiovasculares sejam problemas apenas dos pacientes mais velhos.
O especialista alerta que, na verdade, os riscos de desenvolver uma doença vascular no futuro começa desde cedo, inclusive na infância. “Cada vez mais, estamos vendo descontrole do colesterol em pacientes jovens, o que tem antecipado também os problemas cardiovasculares”, afirma.
O cardiologista destaca que um dos principais agravantes no aumento do colesterol na população em geral e, sobretudo, nos jovens, está a má alimentação. “A alimentação rica em carnes vermelhas e processadas, bebidas açucaradas, gorduras trans e sódio, ingredientes muito encontrados nos fast foods, por exemplo, é um problema em ascensão que está diretamente associado ao descontrole do colesterol”, pontua.
Ainda segundo dados do relatório da Global Burden of Cardiovascular Diseases Collaboration, estima-se que os riscos relacionados à má alimentação são responsáveis por 6,5 milhões de mortes cardiovasculares no mundo todo.
Prevenção
Para ir na contramão destas estatísticas, o especialista garante que não tem fórmula mágica, mas tem um caminho certeiro que é a prevenção e nunca é tarde para começar a mudar os hábitos, seja fazendo uma atividade física de 30 minutos diários ou mudando as refeições diárias.
O cardiologista reforça como a atividade física é aliada à prevenção de diversas doenças, incluindo o colesterol, e como tem sido cada vez mais fundamental se exercitar à medida que a alimentação tem ficado cada vez pior.
“Vale lembrar que exercício físico não substitui a alimentação saudável. Não é porque uma pessoa tem uma rotina de atividade física bem estabelecida que ela vai poder consumir fast food rotineiramente, à vontade. Uma coisa não compensa a outra. O equilíbrio que tanto se fala está justamente em aliar as duas coisas: alimentação saudável com atividade física, regularmente”, alerta.
O especialista ressalta que, em casos em que as mudanças de estilo de vida não são suficientes para o controle do colesterol, é necessário fazer uso de medicamentos específicos, mediante indicação médica.
Segundo ele, na maioria dos casos, o colesterol alto não apresenta sinais ou sintomas. “Qualquer pessoa pode apresentar colesterol alto, inclusive crianças, o que torna ainda mais importante a realização de exames periódicos e acompanhamento médico”, diz.
O especialista lembra, ainda, que adotar hábitos saudáveis ao longo da vida, vai garantir um envelhecimento com mais qualidade de vida e menos riscos de doenças.
“Além da alimentação saudável, rica em nutrientes, e da atividade física regular, não fumar e ingerir bebidas alcoólicas apenas esporadicamente são medidas essenciais para prevenir problemas cardiovasculares e outras doenças, o que vai contribuir também para que o paciente envelheça de forma mais ativa e melhor”, garante.
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